Descubre tus Fortalezas y Debilidades

5 abril, 2013 de Psicología Eduardo Ortega 16 comentarios

No importa las veces que tropezamos en la misma piedra, siempre que nos caemos debemos aprender de nuevo a levantarnos para continuar caminando.

¿Conoces en que aspectos de tu vida te sientes más fuerte y débil?

Todos tenemos limites a través de nuestras debilidades, pero en el momento que seamos conscientes de estos, debemos aprender a afrontarlos, comenzado a crear un puente hacia los acontecimientos que nos acercan a superar las limitaciones.

Las fortalezas y debilidades, interfieren en la forma que enfrentamos la vida y reconocer lo que nos ha esta frenando, nos ayuda a movernos hacia delante.

Debemos tener en cuenta nuestro principal enemigo “el orgullo”, este parasito nos impide ver con claridad la realidad, pensamos que adquirir cualidades nos ayuda, en cualquier aspecto de la vida, pero seamos realistas y sinceros con nosotros mismos.

Hay debilidades que no podremos convertir en fortalezas, por la falta de tiempo, la carencia de recursos, el desinterés o no detectarlas a tiempo…

¿Qué diferencias hay entre una personalidad fuerte y débil?

 ASPECTOS PERSONALIDAD FUERTE:

        ✓ Positivos          

   ✓ Emprendedor

✓ Practico

✖ Negativos 

✖ Peligroso cae en la tiranía

 ✖ Autoritarismo y agresividad

En apariencia: camina con la cabeza erguida, mira de frente cuando habla, «clava» sus ojos en el interlocutor y consigue que éste desvíe la mirada. cuando saluda, estrecha la mano con fuerza. Es independiente aunque necesita de los demás para ejercer y mantener su posición una de las características de la personalidad «fuerte» es su capacidad para conseguir que los demás hagan las cosas por él.

En grupo: es fácil distinguirlo ocupa el lugar central y suele llevar «la voz cantante», habla lo suficientemente alto como para acallar e imponer sus ideas. Los demás escuchan, asienten o preguntan, rara vez contradicen. Tiene capacidad de liderazgo, cuando toma una decisión logra que los demás lo sigan y acepten su criterio, un poco por costumbre, ya que habitualmente así lo hacen, y el resto por convicción. Tal vez no tenga razón, pero la seguridad que impregna al ambiente con su firmeza, contagia a los demás con sus ideas.

En el trabajo: la persona fuerte no se conformará con puestos subalternos, es ambiciosa y por su capacidad de mando, escalará hacia la dirección. Puede llegar a aceptar sus errores, pero jamás se sentirá culpable por ellos, pues es positivo siempre en sus conclusiones y el optimismo desproporcionado que siente ante sus logros eclipsa los posibles contratiempos.

ASPECTOS PERSONALIDAD DÉBIL:

✓ Positivos

✓ Meticuloso y cuidadoso

            ✓ Evita contratiempos                   

✖ Negativos

✖ Poco creativo y parasito social

✖ Miedo a los cambios

En apariencia:  es retraído, cabizbajo, con mirada de huida, cuando estrecha la mano, al saludar, lo hace sin fuerzas, como un niño. Es dependiente y necesita de protección. Generalmente duda de su propio criterio, por lo que precisa siempre de alguien que la respalde y apoye en sus convicciones.

En grupo: ocupa siempre un segundo lugar, tratando de pasar inadvertido, dialoga poco, dando la razón a todos. Cuando expone algo, lo hace con titubeos y escasa potencia de voz, por lo que se ve ignorado con frecuencia y sus opiniones caen en el olvido general. Es vulnerable y volátil, como un barco de vela sigue la dirección del viento que los demás le marcan. Fácil de manejar, adopta la cómoda postura de quien se limita a «dejarse llevar». Apenas discute porque es consciente de su debilidad, puede tener acertadas y convincentes razones, pero no sabe utilizarlas y prefiere caer en el anonimato antes que arriesgarse.

En el trabajo: no destaca, se deja mandar dócilmente y cae en la monotonía, incapaz de tomar decisiones que varíen su ritmo laboral. Adopta habitualmente una postura pesimista ante la vida y resalta todos los posibles inconvenientes sobre las ventajas. Esto le hace ser un sujeto pasivo, que tiende a quedarse estancado. No tolera sus errores, que le producen gran angustia, pues los interpreta como distintivos claros de su torpeza y su debilidad.

 Estas son algunas de las características que definen a uno y a otro, lo normal es moverse entre estereotipos intermedios y no tan definidos, pero en la sociedad hay una simbiosis de ambas formas y cada una necesita de la otra para complementarse.

Entrena y amplia tus fortalezas.

Tú eres tu mejor entrenador.

La diferencia está en el conocimiento de uno mismo si eres consciente de tus fortalezas y trabajas para superar tus debilidades, reforzaras esta actitud convirtiéndola en un arma para defendernos contra la debilidad.

Genera nuevas actitudes y habilidades para sentirte bien, pueden ser físicas, emocionales o intelectuales.

Hay que aprender del fracaso que nos cause nuestras debilidades, nuestras fortalezas e intereses, generalmente navegan en el mismo rumbo.

Una forma útil de conocer cuáles son nuestros intereses y hacia dónde se dirigen nuestros pasos y deseos más profundos, es trabajando la actitud mental generando más confianza en todo lo que realizamos.

La mente se vuelve más proactiva y los pensamientos más positivos, nos sentimos más seguros, las debilidades pierden peso e importancia quedando en un segundo plano.

Creer en uno mismo, nos permite superar el día a día, vencer las dificultades que nos encontramos en el camino. Pero debemos trabajar una parte de nuestro tiempo en mejorar esas debilidades para superar los limites.

¿Qué habilidades eran las que nos hacían destacar de niños?

Identifica aquello que te atraía hacer cuando eras niño en tu tiempo libre, debes tener en cuenta a los deseos, ya que dicen  mucho sobre uno mismo, pueden indicar dónde están vuestros verdaderos talentos.

Haz un inventario de tus talentos:

• Una forma práctica de comenzar es prestar atención a cuáles han sido tus intereses durante tu vida y hacia dónde se inclinan tus deseos más profundos.

• Cuando trabajas sobre tus fortalezas tu actitud mental genera más confianza en tu desempeño y te sientes seguro de ti mismo.

• Tendrás que entrenarte para que tus debilidades no te hagan fracasar; pero generalmente el desempeño exitoso se dará cuando estás trabajando sobre tus fortalezas.

¿Cuáles son mis deseos en la vida? 

¿Qué te hace feliz?

Haz una lista de las actividades que te hacen feliz y aportan satisfacción. En ese listado se encuentran tus fortalezas. Podrás observar tus motivaciones, esas son las áreas en las que eres más fuerte.

También haz una lista con tus debilidades para conocerlas y aprender lo que necesites fortalecer.

Define los valores que equilibran tu vida, tus preferencias, tus gustos, tus aspiraciones y expectativas. Una vez tengas el listado crea un plan de acción, pon fecha limite para cada uno de los objetivos, comienza poco a poco no intentes abarcar con todo al principio.

¿Como me siento con energía y consigo motivación?

Buscando el lado más imperfecto.

La debilidad es el rasgo de la personalidad que se reconoce como: el físico, las emociones, el intelecto, nos hace sentir angustia e impotencia,  pero se puede identificar en algunos aspectos, y en otros no. Por ejemplo; tu puedes ser una persona valiente en tu vida realizando rutinas establecidas, pero tener miedo a la hora de establecer cambios en los patrones habituales. Es muy probable que algunas cualidades y debilidades coincidan frenándote a dar el siguiente paso.

Hay que trabajar las debilidades como:

Timidez=afecta alas relaciones personales.

Inseguridad=puede limitarte y causar cierto grado de aislamiento.

Autoestima=influye en nuestra forma de ser, pensar y tomar decisiones.

Asertividad=ayuda a comunicar los sentimientos, manifestando tus convicciones.

Miedos=nos provoca angustias y ansiedad.

Hay que ser más ordenados, más metódicos, conoce tus limites y Reinvéntate.

¡Conócete a tí mismo!

Ser conscientes de nuestras debilidades es aprender a reconocer quienes somos. Un gran paso es analizarnos a nosotros mismos, realizar un mapa de nuestra personalidad, piensa en aquello que te limite, que te hace sentir… realiza un análisis tomando conciencia de lo que te producen, no resultara una tarea fácil estar frente a ellas, pero cuanto más las conozcas y las aceptes, más fortaleza adquirirás para poder transformarlas.

Considera tus debilidades como una oportunidad hacia el  cambio

• Visualiza un escenario en tu mente de lo que consideras tu «debilidad» y evalúa si estás dispuesto realizar los cambios necesarios para  afrontar esa nueva realidad en tu vida.

• Prioriza: elige cual de estas carencias vas a  potenciar y desarrollar, no temas a la posible negativa, el único fracaso es no intentarlo nunca, solo obtendrás una experiencia muy valiosa.

• El triunfo y el fracaso son simplemente interpretaciones o caras de una misma moneda. Si quieres triunfar, tienes que aprender a fracasar.

• El fracaso es apenas un error, todos los errores pueden ser corregidos, sobre todo si se enfocan y se reconocen. Se pueden obtener buenos resultados o no, y en caso negativo, se puede volver a intentar la forma de rectificar los errores...

En ocasiones, lo que menos nos «gusta» de nosotros, es lo que puede atraer a otras personas, esto se convierte en un distintivo para los demás, aspectos que intentamos ocultar, cada persona es única en su condición y en sus habilidades.

Tenemos que conocernos bien para detectar estos rasgos que nos diferencian, y convertirlos en nuestra marca personal, el valor diferenciador y potenciador.

Pero especialmente enfocados a conocer cuáles son nuestras fortalezas, lo que hacemos mejor es lo que más nos gusta hacer. Claro que es importante conocer las debilidades; porque así evitamos ingresar en lugares en donde ellas nos van a poner en desventaja…pero sobre todo, es necesario conocer nuestras mayores fortalezas!

Piensa en positivo.

Enfrenta las situaciones del cambio con una actitud optimista, conseguirás más confianza en tus probabilidades, elimina los pensamientos negativos y los miedos, cambia la forma de autosugestionarte:

 Confía en tus posibilidades:

✓ Soy capaz de hacerlo!

✓ Alcanza lo que te  propongas.

 ✓ Se perseverante y constante.

 ✓ Evitar caer en la trampa de la debilidad.

✓ Dedica un tiempo a generar tus fortalezas.

No te rindas en los primeros intentos, si fallas vuelve a intentarlo.

Cuando construyes sobre tus fortalezas, construyes sobre rocas. Cuando construyes sobre tus debilidades, construyes sobre arenas movedizas.

Si no estas en alerta, puedes reincidir en una situación que creías dominada.

Para “desarmar” un sistema de hábitos, creencias, pensamientos…que lleva en nosotros funcionando desde tiempo, tendrás que utilizar muchas estrategias.

Hay errores que debes evitar:

✖ Dedicar demasiado tiempo, intentando eliminar y corregir las debilidades.

✖ Dedicar poco tiempo a aumentar nuestras fortalezas.

✖ No soy capaz de hacerlo…mensajes negativos.

Cuando una persona trabaja sus debilidades, lo más que logra es llevarlas a un nivel promedio; pero cuando trabaja sus fortalezas pueden llegar al menos a superar sus limites!

Hay muchas, muchísimas habilidades que se aprenden, si las tienes «adquiridas» puedes desarrollarlas e incrementarlas.Tienes todo para alcanzar el éxito!

Piensa en buscar resultados diferentes a los que has obtenido, no hagas siempre lo mismo que estabas haciendo hasta ahora, tienes todo para alcanzar el triunfo personal, son tus fortalezas, no tus debilidades.

Conoce mejor esos talentos naturales.

Lo que te ilusiona.

Lo que te apasiona.

Trabaja sobre esa línea supera tus limites y alcanzaras tus sueños.

Psicología Eduardo Ortega 2013