PSICOLOGIA EDUARDO ORTEGA

Crisis el Parásito Emocional

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crisis-el-parasito-emocional-30Toda crisis, ya sea de salud, de pareja, económica o de cualquier naturaleza, admite, en principio, reversibilidad.

Si se actúa desde el reconocimiento de la misma y lo que la ha causado, sin ocultaciones ni negaciones de la realidad, con rigor y consciencia.

Pero toda crisis que es negada y no es gestionada a tiempo, deviene en desgracia o tragedia, transformase en un parásito emocional.

Actualmente, este parásito ha crecido con el desempleo y el desánimo se ha contagiado, generando incertidumbre y falta de esperanzas.

Nos sentimos victimas de las circunstancias y mirar al futuro es desalentador…

crisis-el-parasito-emocionalTe sientes deprimido, inútil, desbordado, bloqueado emocionalmente, desanimado, careces de confianza en ti mismo.

No puedes creer en tus capacidades y has perdido el autoestima, si sientes estos síntomas estas incubando un parásito emocional.

Este parásito no lo ha criado la sociedad, las raíces que han crecido en tu interior, las has cultivado tu mismo.

crisis-el-parasito-emocional-22Has alimentado la crisis, has criado un parásito ayudándolo a crecer.

Convirtiéndola en una amenaza para tu bienestar, lo has convertido en tu crisis emocional.

En primer lugar, tu situación personal, has dejado de creer en ti mismo y en tus posibilidades, te has colocado en una situación arriesgada a nivel emocional. Y, sin confiar en uno mismo, es muy difícil que las circunstancias mejoren.

Estos bloqueos consiguen situarte en un punto de ceguera emocional, que te impide ver más allá. No puedes asimilar el torrente de emociones que te invaden, te paralizas en punto muerto, sin opciones ni salidas viables.

¿Cómo puedes combatir este parásito?

crisis-el-parasito-emocional-23¡Muévete no eres un árbol plantando raíces, lo que estas cultivando es un estado emocional que se alimenta de tu autoestima, un parásito conocido como crisis!

Las crisis admiten reversibilidad que aporta aprendizajes, nuevos hábitos, nuevas actividades y modos de construir la vida.

Las rutinas derivan en crisis, el inmovilismo es la muerte.

Gracias a la crisis, propiciamos el cambio.

Y que es mucho peor el NO-CAMBIO.

La resistencia a aceptar que las cosas han cambiado de forma significativa, basta ya del suspiro resignado, la conversación pesimista, el aburrimiento, la insatisfacción, el vació, el futuro sin sentido.

Una crisis puede ser una gran oportunidad de cambio en el modo de comprendernos y comprender la vida si aprendemos las lecciones que nos llevaron al ella y evitamos caer en los mismos errores.

¿Quieres ser causas o efectos?

crisis-el-parasito-emocional-31Caer esta permitido. ¡Levantarse es obligatorio!

Debes aprender a reconocer la incertidumbre a incorporarla en tu día a día, no sabes que pasará, pero intentaras sobrepasar con amabilidad y habilidad cada adversidad, y circunstancia y dificultad que aparezca en tu vida.

Eso es cambio y es transformación, la clave en esta actitud es la responsabilidad.

En una crisis tu decides ser espectador, victima o perderte en la queja y culpabilizar al sistema.

Tú puedes ser causa o efecto, empuje y energía asumiendo la responsabilidad propia de luchar contra tu crisis.

Crisis, cambio y transformación.

crisis-el-parasito-emocional-24En la vida hay tres clases de personas “zanahorias, huevos y granos de café”.

Imagina que sometemos a estos tres elementos a agua hirviendo, reaccionaran de una forma diferente;

La zanahoria es fuerte y dura, pero después de pasar por el agua hirviendo se vuelve débil, fácil de deshacer.

¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la incertidumbre y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza?

El huevo es frágil, su cáscara fina protege su interior líquido, pero después de estar en agua hirviendo, su interior se ha endurecido.

¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido, te has vuelto duro y rígido?. Por fuera eres igual pero, ¿Cómo te has transformado por dentro?.

El café es único, después de estar en agua hirviendo, cambia el color del agua.

¿O eres como el café?. Cuando el agua le causa dolor el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren.

Y tú, ¿Cuál de los tres elementos eres?

tetsuya-ishida1Ser un huevo o una zanahoria sólo te perjudica a ti mismo, así que: ¡levántate y sigue!

Cuando la incertidumbre se presenta en tu vida…¿Cómo respondes?

No te pares. Lucha. Porque cuando no vas a tener fuerzas es mañana si lo dejas pasar hoy. Sé fuerte y confía en ti. Aprende a manejar la crisis.

¿Por qué has de temer a los cambios?

Toda la vida es un cambio.

crisis-el-parasito-emocional-17La vida es una etapa de series criticas que se inauguran desde el momento del nacimiento.

En la infancia nos espabilamos para comenzar a caminar, a hablar, a saber separarnos de nuestros padres y desvincularnos de los complejos de Edipo…

Y los conflictos existenciales que rodean la adolescencia, la madurez y la vejez, en la vida cada momento es clave. Tenemos que renunciar a una parte de lo que somos para llegar a ser lo que de verdad podemos ser.

Del <<A ver qué día tengo>>

crisis-parasito-emocional-2Al <<A ver qué día creo>>

La voluntad es una de las claves del aprendizaje como cualquier proceso pasa por cuatro fases: la fase de la ignorancia, la fase en la que la persona se informa sobre el tema del que se trate, la fase del conocimiento sobre el tema y la fase de la sabiduría.

  • En la fase de la ignorancia no sabes cuanto sabes.

  • En la fase de la información sabes cuánto no sabes.

  • En la fase del conocimiento sabes cuánto sabes.

  • En la fase de la sabiduría ya no sabes cuánto sabes.

Nunca confundas el conocimiento con la sabiduría. El conocimiento te ayudará a ganarte la vida: la sabiduría a construirla.

 Claves para afrontar la crisis laboral.

crisis-el-parasito-emocional-33Debes hacer un esfuerzo para recuperar tu autoestima perdida.

– La sociedad no es responsable de la crisis, ni de la situación de precariedad de estar en paro. De eso tiene la culpa la coyuntura económica nacional y mundial.

crisis-el-parasito-emocional-28Confiar en uno mismo y en tus capacidades reales.

– Creerse capaz, sentir que otra realidad es posible, cambiando tu visión de la situación.

crisis-el-parasito-emocional-21Preparar un plan, una estrategia activa de búsqueda de empleo.

– Buscando la orientación necesaria y apoyándose en la multitud de servicios disponibles, redes sociales, portales de empleo, empresas de trabajo temporal, incluyendo los servicios públicos de empleo.

crisis-el-parasito-emocional-26Estudiar el mercado laboral y compararlo con “lo que sabemos hacer”.

– Intentar adaptarnos a él, a través del aprendizaje de nuevas habilidades y la formación continua y gratuita. Ser persistente en este empeño, dedicar el tiempo que antes empleábamos en desesperarnos, en ser proactivos.

crisis-el-parasito-emocional-29Cambiar el chip. Ser eficaces aquí y ahora.

– Gestionar de manera eficaz todas esas emociones y extraer de ellas una enseñanza que te ayuden a mejorar tu situación es el mejor camino para salir de la crisis.

Todas las crisis tienen tres cosas; una solución, una fecha de caducidad y una enseñanza para tu vida.

crisis-parasito-emocional-1Psicología Eduardo Ortega 2016

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Autor: Psicología Eduardo Ortega

"Compartir, Conocer, Aprender, Crear, Escuchar, Observar, Crecer"

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